Att ta hand om sig själv har alltid varit viktigt för mig. Oavsett om det handlar om att gå till gymmet, ta en promenad eller bara välja bättre mat – jag mår som bäst när jag prioriterar min hälsa.
Men nyligen hittade jag en lite oväntad träningsform som jag verkligen fastnat för: bowling. Ja, du läste rätt!
Det började som en rolig grej med några vänner, men det dröjde inte länge innan jag märkte att det här faktiskt är mer än bara ett spel. Bowling kräver fokus, koordination och kroppskontroll – och när du väl kommer in i det så är det både fysiskt och mentalt utmanande. För mig har det blivit ett perfekt komplement till gymträningen.
Bowling tränar både armar, ben och bål – samtidigt som det ger hjärnan något att jobba med. Varje kast kräver koncentration, strategi och känsla. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att stressa ner och ha kul samtidigt som du rör på dig.
För att kunna utvecklas har jag också börjat kolla på egen utrustning – och jag måste verkligen tipsa om Ekobowling. Jag köpte mitt första bowlingklot där och blev imponerad av både kvaliteten och servicen. Det gör faktiskt stor skillnad att spela med rätt utrustning!
Så om du, precis som jag, vill ta hand om både kropp och sinne på ett nytt sätt – ge bowling en chans. Det kanske inte ersätter gymmet helt, men det är ett oväntat kul (och nyttigt!) tillskott till träningsrutinen.