Jag har precis börjat gå till gymmet regelbundet och fått in en bra träningsrutin. Det känns som en stor personlig seger eftersom jag tidigare har haft svårt att hålla fast vid träningsscheman. Det som har hjälpt mig mest är att jag har satt upp små mål varje vecka och firat varje framsteg, oavsett hur litet det är. Nu har jag gjort träningen till en naturlig del av min vardag, vilket är något jag är stolt över.

Mitt nästa mål? Att få med min sambo till gymmet! Jag vet att han också skulle må bra av det, både fysiskt och mentalt, men det har visat sig vara svårare än jag trodde. Han gillar att vara aktiv, men just gymmet har inte varit hans grej. Därför har jag försökt vara lite kreativ med motivationen. Eftersom han älskar sin nya bil (och jag menar verkligen älskar den) tänkte jag att jag skulle kunna locka med att vi åker tillsammans till och från gymmet. För honom är en biltur lika avkopplande som ett yogapass är för mig, så det känns som en win-win.

Men även med det har det varit svårt att övertyga honom att följa med. Så för att fira att jag har hållit min egen träningsrutin i en månad bestämde jag mig för att överraska honom med något speciellt: ett kit med polermedel och polerrondeller från Zvizzer. Han spenderar så mycket tid med att ta hand om bilen att det kändes som en perfekt present. Och det är inte bara för honom – jag ser det som en symbol för att vi jobbar tillsammans med att skapa nya rutiner och uppmuntra varandra. Det blev en trevlig överraskning, och han blev verkligen glad!

Vi pratade om det efteråt, och jag märkte hur han faktiskt överväger att ge gymmet en chans. För honom handlar det nog mer om att få rätt motivation och att känna att det inte är ett måste, utan snarare något roligt vi kan göra ihop. Så just nu är min strategi att hålla humöret uppe, göra träningen kul och visa hur bra jag mår av det.

När vi åker till gymmet, tar jag alltid tillfället i akt att prata om hur bra jag känner mig efter passen, utan att sätta press på honom att följa med. Det är viktigt att låta var och en hitta sin egen motivation. Att börja träna ska kännas inspirerande och positivt – inte som ett tvång. Jag hoppas att han snart ser fördelarna och kanske testar en gång, bara för att se om det kan vara något för honom också.

Tills dess kommer jag fortsätta träna och fortsätta överraska honom med små presenter som polermedel och bilvårdsprodukter, så att vi båda kan fira våra egna framsteg. Om han till slut börjar följa med, kommer det att bli som grädden på moset. Men oavsett vad är jag glad över att jag har hittat min träningsglädje, och att jag har någon vid min sida som stöttar mig – även om det är från passagerarsätet!

Att få in träningen i sin vardag handlar om att göra det till något som tillför värde till livet, precis som jag har lyckats göra nu. Det behöver inte vara en stor förändring från början. Det viktiga är att ta det steg för steg, hålla fast vid sina mål och inte glömma att fira varje framgång. Samma sak gäller för allt vi tar oss an – att nå målet börjar med små, hållbara steg framåt.